пилатес
-
Скачать Тазовое дно 360°. 6 поток. Тариф Оптимальный [Александра Кибзий]
Тариф Оптимальный Глобальные обновления 6 потока: Изменения в вводных лекциях. Расширен блок бытовых привычек и блок с самокоррекцией исходного положения, исходя из пожеланий прошлых потоков. Изменены все мини-лекции. Еще понятнее и доступнее. Изменены 70% лекций - практикумов. Еще...- Aноним
- Тема
- александра кибзий кибзий пилатес тазовое дно тазовое дно 360° тренировки физиология дыхания
- Ответы: 0
- Форум: Женское здоровье
-
Скачать Пилатес на все тело с антиотечным эффектом [Дарья Есипова]
В этой тренировке собраны все самые эффективные фитнес-инструменты для экстренного избавления от отеков. Вас ждут дыхательные практики, упражнения для раскрытия грудной клетки, мобилизации суставов и артикуляции позвоночника, скручивающие движения. Одутловатость и очность уменьшатся после первой...- Aноним
- Тема
- дарья есипова пилатес пилатес на все тело с антиотечным эффектом фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Центр Практика] Концепция Слинги в Движении при работе на большом оборудовании [Анна Селиверстова, Ася Хазиахметова]
Приглашаем на воркшоп, посвященный использованию концепции мио-фасциальной тренировки “Слинги в Движении» при работе на большом оборудовании Pilates. Идея родилась от ваших вопросов - как тренировать фасцию и возможно это делать не только на коврике? Тренеру по Пилатес, работающему на большом...- Aноним
- Тема
- polestar polestar pilates анна селиверстова ася хазиахметова бочка концепция слинги в движении мио-фасциальная гимнастика пилатес при работе на большом оборудовании тренировки фасции фитнес центр практика
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [ДвиЖиви] Тайна тазового дна [Ольга Медведева]
С ПОМОЩЬЮ НАШИХ ТРЕНИРОВОК ВЫ: Восстановите гармоничный тонус тазового дна, преодолевая распространенные недуги: избавление от недержания сокращение проявлений геморроя смягчение болезненности менструаций предотвращение попадания воздуха во влагалище коррекция опущения стенок влагалища до 2-ой...- Aноним
- Тема
- движиви елена ермакова константин медведев ольга медведева пилатес тазовое дно юлия агуреева
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Пилатес [Михаил Ивлев]
СОДЕРЖАНИЕ 50 главных упражнений пилатеса, выполняемых из разных исходных положений: в основной стойке и сидя, в упорах сидя и лежа, в положениях лежа на животе, на спине, на боку. При соблюдении основного принципа пилатеса – центрирования - практически во всех упражнениях напрягается поперечная...- Aноним
- Тема
- михаил ивлев пилатес спорт и тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Пилатес для живота при диастазе [Виктория Боровская]
У вас диастаз и вы не знаете, как безопасно тренировать живот и сделать его подтянутым и стройным? Попробуйте специальные пилатес и дыхательные комплексы, которые эффективно укрепят мышечный корсет, приведут живот в тонус и помогут уменьшить диастаз. Комплекс дыхательных упражнений Часто наша...- Aноним
- Тема
- виктория боровская выпирающий живот диастаз мышцы кора и тазового дна пилатес
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [ДвиЖиви] Красивое лицо и тело [Елена Ермакова, Юлия Агуреева, Нана Кузьмина]
Специальный комплекс из 10 тренировок для улучшения очертаний, выравнивания цвета и омоложения лица. А также для улучшения осанки, расправленных плеч и длинной шеи. 2 прямых эфира о связи красоты лица и осанки. Как работает фейсфитнес и когда ждать результатов. Принципы работы с лицом и правила...- Aноним
- Тема
- буккальный массаж движиви декольте елена ермакова нана кузьмина овал лица ольга медведева осанка пилатес фейсфитнес юлия агуреева
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Центр Практика] Pilates Mat Props
Пропсы (англ. Props) - буквально «реквизит, бутафория». Под пропсами мы подразумеваем любое подручное средство, которое используется для того, чтобы модифицировать упражнение под нужды и особенности клиента. Пропсы добавляют вкуса, разнообразия и эффективности в работу Пилатес на мате. В...- Robot
- Тема
- pilates mat props polestar pilates russia изотоническая гимнастика пилатес упражнения с мячом центр практика
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Школа молодости] Бодрое тело [Евгения Кузьмина]
10 уроков пилатес для тела на каждый день 30 минут для бодрости, энергии и хорошего самочувствия Евгения Кузьмина, автор и тренер студии: — Сертифицированный тренер по гимнастике для лица — Член международной Ассоциации тренеров. Школа Г. Дубининой — Сертифицированный преподаватель методики...- Robot
- Тема
- бодрое тело евгения кузьмина йога пилатес хорошое самочувствие шкода энергия
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать [practicebox] Закрытая группа Центра Практика. Декабрь 2023 [Людмила Бабанская, Ольга Миллер, Анна Селиверстова]
04.12 - ПОНЕДЕЛЬНИК (в записи) Мышцы таза по методу Франклина Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс Преподаватель: Людмила Бабанская 06.12 - СРЕДА (ОЧНО) в 12:00 Метод Фельденкрайза Преподаватель: Марина Сороко 08.12 - ПЯТНИЦА (ОЧНО) в 13:00 Pilates Polestar: Миксуем Polestar...- Aноним
- Тема
- practicebox анна селиверстова закрытая группа центра практика людмила бабанская ольга миллер пилатес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [FitSpoКлуб] Пилатес сидя, для занятий на рабочем месте и в долгой дороге [Дарья Есипова, Елена Лукке]
Сидячая работа или длительный перелет — больше не повод отказываться от фитнеса. Теперь заниматься можно, не вставая со стула! Эти уроки в стиле пилатеса и йоги запустят лимфоток и избавят от отеков, снимут напряжение и боль в спине и шее. А еще помогут сохранить упругость мышц, если у вас...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб дарья есипова елена лукке пилатес пилатес сидя фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы [Виктория Боровская]
Описание: В современном мире стресс — наш вечный спутник. Спрятаться от него не получится, а вот научиться справляться с ним не так уж сложно! В этом наборе тренировок сочетаются лучшие антистресс-инструменты на каждый день: пилатес, неврологические практики и дыхательные упражнения. Они...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская здоровье нервная система пилатес снятие напряжения с тела тренировки хронический стресс
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Пилатес. Новый базовый курс [Ксения Назарова]
НОВЫЙ БАЗОВЫЙ Подтянутое, гибкое и стройное тело без боли Подойдет каждому Уроки 45-50 минут Результат: расслабленное тело без боли, крепкая нервная система, подтянутая фигура и здоровая осанка, здоровая нервная система и крепкий сон, женское здоровье Абсолютно новый БАЗОВЫЙ, 12 уроков...- Aноним
- Тема
- здоровая осанка ксения назарова пилатес подтянутая фигура расслабленное тело
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [Центр Практика] Закрытая группа. Ноябрь 2023 [Анна Щербина, Ольга Миллер]
06.11 - ПОНЕДЕЛЬНИК (в записи) Движение во всех плоскостях через позвоночный паттерн Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс Преподаватель: Надежда Петросян 08.11 - СРЕДА (ОЧНО) в 10:00 Polestar Pilates Mat: Двигаемся легко (уровень advanced) Преподаватель: Ирина Кабирова 10.11 - ПЯТНИЦА...- Aноним
- Тема
- practicebox анна щербина закрытая группа центра практика ольга миллер пилатес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Осанка для начинающих [Александра Кибзий]
Цель мини-курса - помочь разобраться, что делать, когда: Хочется расправить плечи Снять напряжение со спины Обрести опору под ногами Почувствовать естественное вытяжение изнутри Улучшить осанку Содержание: Урок 1. Освобождение от напряжения. Урок 2. Разворачиваем...- Aноним
- Тема
- александра кибзий выравниваем осанку осанка осанка для начинающих пилатес подвижность позвоночника разворачиваем плечи
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Марафон Орех [Светлана Бутовченко]
Я зову Вас на свой Новый марафон. Марафон Орех! Он для тех, кто хочет упругий +стройные ноги и антицеллюлитный удар по проблемным местам! Я научу тебя приседать и включать ягодицы в работу во всех упражнениях! Ведь большинство работают ногами и раскачиваюсь их, а ягодица остаётся плоской и...- Aноним
- Тема
- 100_sv антицеллюлитный марафон борьба с жиром комплекс упражнений красивое тело орех пилатес похудение похудеть правильное питание программа тренировок разминка растяжка света ru светлана бутовченко снижение веса спа день стройная фигура стройность
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Анатомия] Функциональные тренировки [Наталья Година]
Готовые комплексы для тренировки всего тела в домашних условия среднего уровня сложности. Выполнение 3х тренировок в неделю будет достаточно. Тренировки рекомендованы всем, кто: Прошел базовый курс «Здоровье женщины. Тазовое дно»; Восстановился после родов и готов к более сложным тренировкам...- Кожемяка
- Тема
- 27-10-2023 анатомия боль в спине гибкость домашние тренировки красивая фигура наталья година осанка пилатес пресс развитие гибкости силовые тренировки стройное тело стройные ноги тренировки дома функциональные тренировки ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Активация красоты. Тариф тело ,ум,душа [Аруа Байменова]
Красота - следствие наполнения всех сфер женской жизни и самая первая ступень - работа над телом. Важно работать с первопричиной, а не маскировать симптомы, с этой целью был создан курс «Активация Красоты». Курс вам необходим, если у вас: Проблемы с осанкой: есть боли, сутулость, искривления...- Aноним
- Тема
- антистресс аруа байменова здоровье красота пилатес сила спорт
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Активация красоты. Тариф Тело, ум, душа [Аруа Байменова]
Красота - следствие наполнения всех сфер женской жизни и самая первая ступень - работа над телом. Важно работать с первопричиной, а не маскировать симптомы, с этой целью был создан курс «Активация Красоты». Курс вам необходим, если у вас: Проблемы с осанкой: есть боли, сутулость...- Aноним
- Тема
- активация красоты антистресс аруа байменова забота о теле интуитивное питание красота любовь к себе медитации пилатес похудение психосоматика красоты работа с осанкой работа с телом сила тренировки умный фитнес циркадные ритмы
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [FitSpoКлуб] Функциональный пилатес на все тело за 30 минут без оборудования [Виктория Боровская]
Чтобы построить красивое и здоровое тело, вовсе не обязательно проводить дни напролет в спортзале на тренажерах. С пилатес-комплексами из этого набора вы включите в работу все тело, разовьете силу и гибкость, оздоровите суставы, придадите мышцам упругость, избавитесь от отеков. И все это — за...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская гибкое тело пилатес развитие гибкости разминка для бодрости силовой пилатес снятие напряжения функциональная тренировка функциональный пилатес эластичность мышц
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт